الصحة

5 أسباب شائعة للإرهاق والتعب وكيفية تحسين مستويات الطاقة لديك

يشعر الجميع بالتعب من وقت لآخر، ويمكن أن يؤثر هذا الإرهاق أو التعب المفرط على الصحة العقلية والمزاج بقدر تأثيره على الجسم. وهناك أسباب عديدة للشعور بالنعاس والتعب والإرهاق. وسواء كان ذلك بسبب قلة النوم، أو سوء نوعية النوم، أو نقص المغذيات، أو حالة كامنة، إليك بعض الأسباب الأكثر شيوعا التي تجعلك تشعر بالتعب. 1. …

5 أسباب شائعة للإرهاق والتعب وكيفية تحسين مستويات الطاقة لديك Read More »

تحذير.. لا تسبح بعد تناول الكحول في جو حار

يرى يفغيني بيرون، كبير الأطباء النفسيين والخبير في علم المخدرات بوزارة الصحة الروسية، أن السباحة في الحرارة بعد تناول الكحول قد تسفر عن حدوث نوبة قلبية وسكتة دماغية. وقال في حديثه لوكالة “نوفوستي”: “إن التغيرات في درجة الحرارة، خاصة بالنسبة لشخص غير مدرب، أشياء خطيرة. وإذا لم يتم تدريب الشخص على التغيرات في درجة الحرارة …

تحذير.. لا تسبح بعد تناول الكحول في جو حار Read More »

أعراض غير واضحة للنوبة القلبية

كشف الطبيب، مقدم البرنامج الصحي التلفزيوني، ألكسندر مياسنيكوف، في بث قناة “روسيا 1” أعراض تدل على احتمال إصابة الشخص بنوبة قلبية. وقال الطبيب إن أكثر أعراض هذه الحالة الخطيرة شيوعا هي ألم في الصدر (خلف عظم القص) وضيق التنفس وزيادة التعرق والضعف. وبالإضافة إلى الأعراض الرئيسية هذه توجد هناك علامات غير مرتبطة بأمراض القلب بشكل …

أعراض غير واضحة للنوبة القلبية Read More »

طرق لخفض ضغط الدم بدون دواء

ترى ماريا بويارينوفا، طبيبة القلب من المختبر العلمي لوبائيات الأمراض غير المعدية لمعهد ألماسوف الروسي، أن مشاكل ضغط الدم يمكن حلها بدون دواء. وأشارت إلى أن أهم عامل يؤثر على ضغط الدم هو الوزن الزائد، مذكرة أن البدانة تسفر عن تغيرات في عمل جهاز الغدد الصماء والجهاز العصبي، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. وإضافة …

طرق لخفض ضغط الدم بدون دواء Read More »

علامة غير متوقعة للسرطان “الصامت” عند النساء

أعلن خبراء مركز موفيت العلمي لبحوث السرطان، أن انتفاخ البطن المستمر، يمكن أن يكون علامة تحذيرية مبكرة لسرطان المبيض وتشير صحيفة Daily Express نقلا عن خبراء المركز، إلى أن “بطن المريضة، تبدو عند الانتفاخ، مستديرة وربما قاسية. وغالبًا ما يرتبط هذا باتباع نظام غذائي غير صحيح أو مشكلات في الجهاز الهضمي أو الإجهاد. ولكن قد …

علامة غير متوقعة للسرطان “الصامت” عند النساء Read More »