أظهرت دراسة حديثة أن التمارين المتقطعة عالية الكثافة (HIIT)، تعتبر من أفضل التمارين الرياضية لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. حلل القائمون على الدراسة نتائج 37 دراسة وبحث شملت أكثر من 6800 مريض يعانون من مشكلات القلب والشرايين، وتبين لهم أن التمارين الرياضية مفيدة لصحة الأوعية الدموية بشكل عام، إلا أن هذا التأثير يعتمد على نوع […]
اقرأ المزيد
